ttzt 首先，婚外情中的情感绑架是许多女人难以挣脱的主要原因之一。她们往往会觉得自己在婚外情中找到了缺失的爱和关注，情感上获得了某种满足。这种满足感逐渐让她们产生依赖，哪怕理智上知道这样的关系并不健康，但内心的空虚感让她们难以放下。这种依赖感有时像是上瘾一样，难以摆脱。
其次，社会压力和自我评价也起到了推波助澜的作用。对于已婚女性而言，婚外情的存在可能被视为一种背叛，也可能引发社会上的非议。而另一方面，很多女人即便意识到婚外情带给她们的是负面影响，但她们内心常常会有一个自我辩解的过程:“这只是短暂的错乱，我还会恢复过来。”这种心态无疑加剧了她们断绝婚外情的困难。
再来，不敢面对婚姻中的问题也是许多女人难以脱离婚外情的重要原因之一。婚姻中的不满和缺失，往往是婚外情产生的根源。在婚外情的关系中，女人可能得到了一些她在婚姻中无法得到的关心与体贴。这种在婚外情中的安慰，让她们暂时忘却了婚姻中的种种不如意。然而，想要从婚外情中抽离出来，意味着必须面对婚姻中的问题和矛盾，这往往需要勇气，也可能会带来情感上的巨变。
然而，断开婚外情并非完全不可能。女人在面对这种情感挣扎时，确实有一些方法可以帮助她们走出困境。首先，最重要的是认识到自己内心的真正需求，并且学会与自己的感情和内心冲突和平相处。有时候，婚外情只是对内心某种空虚或情感需求的反应。如果能够深入剖析并正视这些需求，女人可以选择通过健康的途径满足自己。
同时，建立更好的自我认知和情感独立性也是关键。女人如果能够提高自己的自我价值感，并且在婚姻和生活中找到更多的满足感，那么婚外情对她们的诱惑会大大降低。无论是通过提升职业成就、培养兴趣爱好，还是与朋友和家人建立更深厚的情感联系，都会增强女人的内在力量。
当然，改变婚姻中的问题也是断开婚外情的重要一环。如果女人能够通过沟通和解决婚姻中的问题，增强婚姻的亲密度和满足感，那么她们自然也会减少外界情感的依赖。这不仅是婚姻恢复的关键，也是她们自我成长的一部分。
总的来说，女人断了婚外情是否困难，并非一成不变。每个人的情感历程不同，有些人可能会在短时间内走出困境，而有些人则需要更长的时间。关键在于认清自己的内心需求，提升情感独立性，并勇于面对婚姻中的问题。当女人有了足够的勇气与智慧去处理这些问题时，断开婚外情并非无法实现。